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  黑種草籽油來由 黑種草籽油是一種萃取自黑種草(Nigella sative)種子的天然植物油，黑種草廣泛分佈在阿拉伯半島、印度、埃及與中東等地。氣味微香，帶有辛味，可用作香料，也做為回教的醫療藥品。黑種草油因具有輕微的辛辣感，土耳其民族會把他加入麵包或是製酒過程中來增加風味。根據中東地區的醫療文獻記載，黑種草籽油可用於改善哮喘、咳嗽、支氣管炎、頭痛、流感、濕疹等常見病症。 考古學家經常在埃及法老王陵墓中，發現黑種草籽的蹤跡，當地相信黑種草籽油能夠賦予法老王復活後永生的力量及體魄，進而成為埃及貴族的御用聖品。 黑種草籽油成分 黑種草籽油的成分分析中，脂肪酸組成主要為 ω-6亞麻油酸(linoleic acid)、ω-9油酸(Oleic acid)；揮發油主要為傘花烴(p-cymene)、百里醌(Thymoquinone)及側柏烯(α-thujene) 。值得注意的是，不同地區黑種草籽油的成組比例不同，孟加拉地區所含百里醌含量約為印度區的三倍。 黑種草籽油功效及作用原理 黑種草籽油最主要的功效成份目前被認定為百里醌(thymoquinone)，在研究中發現具有以下作用： (1)具有良好抗氧化能力 (2)可抑制發炎介質、 前列腺素、白三烯， 達到抗發炎效果 (3)增加T細胞及自然殺手細胞介導之免疫反應，調節免疫力 (4)增強粒線體功能，細胞可利用更多能量，改善代謝功能 (5)抗微生物活性，幫助抵抗外來感染 心血管疾病的預防保健，是目前黑種草籽油被廣泛研究的重點領域。黑種草籽油的血管舒張效應可能有幾種潛在機制，包括抑制電壓依賴性鈣離子通道、激活鉀通道；抑制毒蕈鹼受體、血栓素B2、白三烯B4和前列腺素D2；以及增加一氧化氮的產生。 黑種草籽油預防動脈粥狀硬化的潛在機轉 首先，我們需要釐清動脈粥樣硬化的演變過程。這一過程中，氧化壓力、發炎反應以及低密度膽固醇偏高是一切的始作俑者。發炎反應會促使內皮細胞增加沾粘蛋白(ICAM-1及VCAM-1) 的基因表現，促進單核球細胞與內皮細胞的黏著，穿越內皮細胞層進入血管內膜，轉為巨噬細胞。 ・註：ICAM-1及VCAM-1是免疫細胞穿透內血管內皮的窗口。 血管內膜中氧化型低密度膽固醇(ox-LDL)會透過清道夫受體 LOX-1 誘導巨噬細胞極化為促發炎的M1 型。巨噬細胞會吞噬內膜的膽固醇並代謝，但若超過代謝負荷時，巨噬細胞會...

來互相傷害阿!!大家最愛的價格大比拚又來惹!! 7款歐美熱銷  有機膳食纖維 vs   LiveGood Organic Fiber 有機膳食纖維 01丨 Garden of Life Raw Organic Fiber 丨 商品網址 丨268克 $17.4 台幣 /$2.5馬幣 /一天份 售價 $ 17.95 美元 = $ 524台幣 /$76馬幣 /一罐裝 02丨 SuperMicrobes® 優質生物製劑 丨 商品網址 丨60粒裝 $39.8 台幣 /$5.7馬幣 / 一天份 售價 $ 40.82 美元 = $ 1194台幣 /$173馬幣 / 一袋裝 03丨 DS-01® Daily Synbiotic 丨 商品網址 丨 60粒裝 $48.7 台幣 /$7馬幣 / 一天份 售價$ 49.99 美元= $1461.8 台幣 /$212.3馬幣 /一罐裝 04丨 Naked Nutrition Organic Fiber丨 商品網址 丨300 克 $21.4 台幣 /$3.1馬幣 / 一天份 售價$ 21.99 美元= $ 643台幣 /$93馬幣 /一 罐裝 05丨 Kuli Kuli, 有機 SuperFood 丨 商品網址 丨170克 $16.1 台幣 /$2.3馬幣 / 一天份 售價$ 16.55 美元= $ 484台幣/$70.3馬幣 /一袋裝 06丨 Viva Naturals, 認可車前子殼粉 丨 商品網址 丨24oz $28 台幣 /$4馬幣 / 一天份 售價$ 28.72 美元= $ 840台幣/$122馬幣 / 一 袋裝 07丨 Swanson, 有機認可燕麥麩皮纖維粉 丨 商品網址 丨227 克 $19.8 台幣 /$2.8馬幣 / 一天份 售價$ 20.31 美元= $ 594台幣/$86.3馬幣 /一罐裝 LiveGood  Organic Fiber   有機膳食纖維 丨購買歡迎 洽詢 LiveGoodSTAR會員丨289.5 克 $14.6台幣 /$2.1馬幣 / 一天份 會員售價 $ 14.95 美元 = $ 438台幣 /$64馬幣 / 一袋裝 延伸閱讀丨 喝出順暢、清腸、好氣色，10種超級植物纖維 一匙搞定！ 延伸閱讀丨 美商LiveGood的產品真的是物超所值?物美價廉嗎?丨13丨輕盈牛...

作者 丨   薩納茲·瑪吉德博士（Dr. Sanaz Majd），醫級博士 世界衛生組織說，一般成年人每天應攝入約25克纖維。但是，大多數人都沒有攝人足夠的分量。 纖維是一種碳水化合物。我們攝取的碳水化合物大部分在腸胃裡被分解，然後從腸道被吸收到血液。然而，纖維是不會被人體的腸胃系統消化或吸收的植物成分。它只是通過我們的腸道，在糞便中排出。 你可能會疑惑，如果它只是通過腸道，為什麼是有益的？因為它使糞便體積增加和變得更柔軟，有助於糞便從腸道排出。預防便秘是人們尋求高纖維飲食的主要原因之一，這是有充分理由的。便秘可能會令人不適，導致腹痛、腹脹、排便疼痛等。便秘也是痔瘡和肛裂的主要原因。膳食纖維是可預防所有這些問題的重要成分。 除了維持腸道健康之外，研究還顯示膳食纖維有許多其他潛在益處： 憩室炎 “憩室”是常見於結腸的小囊袋，被稱為“憩室病”。如果少量的食物顆粒被“卡住” 在這些囊袋中，可以感染細菌和引起發炎，這種情況稱為“憩室炎”（diverticulosis）。在醫學中，以“itis”結尾的英語單詞表示炎症。憩室炎非常疼痛，曾經患過此症的人可以證明。以纖維增加糞便體積可幫助排出糞便和食物顆粒，使廢物可更順暢地通過結腸，從而防止憩室炎。 體重管理 纖維增加體積，可維持飽腹感更長時間。它可以防止暴飲暴食，攝取高纖維飲食的人可減少肥胖的風險，甚至可減輕體重。 心臟病 大量研究（5、6）顯示，較高纖維的飲食與心血管疾病（包括心臟病和中風）的風險降低有關。一項研究表明，每攝入10克膳食纖維，男性和女性患冠心病的風險就降低14%、冠心病死亡率降低27%。 糖尿病 高纖維、全穀物飲食（特別是麩皮和穀物纖維）也可降低患糖尿病的風險，並可控製糖尿病患者的血糖水平。這至少有部分原因是高纖維食物的升糖指數較低。 膽固醇 各種研究還顯示，可溶性纖維可以幫助減少總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，儘管減少的程度可能不太大。其中全麥燕麥可能是最有效的。 結直腸癌 一些專家小組報告說，攝入較高纖維的飲食可能有助預防結直腸癌。但是數據仍然有矛盾之處，需要進行進一步的研究。 腸易激綜合徵（IBS） IBS是一種無法治癒的令人沮喪的疾病，患者會出現便秘和/或腹瀉，以及由某些食物或壓力引發的腹部不適。然而，纖維對IBS的作用尚無定論，數據顯示的結果並不統一。纖維可能會使一些人的IBS症狀惡化。一項大型...

你知道嗎？超過95%的人，每天攝取的膳食纖維都不夠！ 在現代忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了飲食中最關鍵、卻最容易被忽視的一環──膳食纖維。缺乏纖維不僅會造成便祕、血糖波動、體重增加，甚至還與心臟病、糖尿病等慢性疾病息息相關。 這不是小問題，這是身體健康的缺角。 因此，我們打造了這款 專為現代人設計的 LiveGood Organic Fiber 有機膳食 纖維 集結 10種全球頂尖的植物性纖維來源，每份提供高達8克膳食纖維 ，幫助你輕鬆補足日常所需。 這不只是讓你「順一點」，更是從腸道、肝臟、免疫到整體能量的全方位健康支持。 Organic-Fiber丨有機膳食纖維 原文翻譯丨 膳食纖維：通往健康巔峰的關鍵拼圖 超過 95% 的人攝取膳食纖維不足，而這正悄悄損害我們的健康。 纖維攝取不足與以下問題有密切關聯： 便祕、高膽固醇、血糖不穩定、體重上升，甚至包括心臟病與糖尿病等重大疾病。 因此，我們研發了 LiveGood 有機膳食纖維粉 — 一款每日必備的營養配方，精選來自全球最有效的 10 種植物性纖維來源，每份提供完整 8 克膳食纖維，幫助你的身體重拾平衡與活力。 主要功效丨 ✅   促進身體排毒：幫助更有效清除體內毒素與代謝廢物 ✅   維護肝功能與酵素健康：有助於維持肝臟代謝與整體健康 ✅   對抗氧化壓力：中和自由基傷害、促進細胞修復與再生 ✅   改善消化與吸收：促進膽汁分泌，讓消化更順暢、吸收更完全 ✅   增強活力與全方位健康：肝健康提升，就是活力、皮膚與免疫力 提升 自然界 10 大優質纖維來源，一匙就搞定！ 🌿 龍舌蘭菊糖（Agave Inulin）：強力益生元，滋養腸道好菌、改善消化 🌾 洋車前子殼（Psyllium Husk）：溫和清理腸道，促進規律排便 🌱 豌豆纖維（Pea Fiber）：幫助有飽足感、促進消化、穩定血糖 🍈 猴麵包樹果（Baobab Fruit）：富含益生元纖維與抗氧化物，支持腸道與免疫健康 🌰 奇亞籽（Chia Seed）：提供纖維、Omega-3 與營養素，有助消化與心臟健康 🍎 蘋果醋（Apple Cider Vinegar）：促進消化、腸道平衡與代謝功能 🌲 錫蘭肉桂（Ceylon Cinnamon）：幫助平衡血糖與舒緩體內發炎 🍋 檸檬粉（Lemon...

作者 丨  自然療法醫師 邁克爾·默里 Michael Murray 博士 人體的肝臟是一個極其復雜而繁忙的器官。肝臟承擔着諸多重要機體功能，其中備受關注的兩項功能包括它在清體過程中的作用，以及對碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝作用。 保肝臟支肝臟免受體內所產生毒性化學物質以及食物、水和環境的持續影響，對於維持肝臟的正常運轉非常重要。  水飛薊有何益處？ 許多植物對肝功能都可能產生有益影響。然而，水飛薊 Silybum marianum (又名 奶薊草、乳薊、聖薊或幸福薊 ) 萃取物的研究特別令人印象深刻。水飛薊 萃取 物產生的大部分健康益處得益於其中所含水飛薊素的濃度，水飛薊素是一種黃酮類化合物的復合物，可能顯著幫助肝臟免受損害並強化清體過程。水飛薊素成分是已知特別有效的肝臟保護物質之一。 水飛薊萃取物可能幫助肝臟免受損傷，並協助健康肝細胞的新生，以取代舊的受損肝細胞。水飛薊不僅僅對肝臟有潛在助益作用。研究還發現，水飛薊萃取物可能有助於腎細胞的修復和新生，使腎細胞的復制增加25%-30%。 腎臟是人體清體過程中的另一個重要器官。 在水飛薊萃取物中，通常水飛薊素的標準化含量爲70%。這種萃取物在人體醫級試驗中顯示出多種有益效用，其中多項與優化肝功能密切相關。 一旦肝功能得到優化，肝臟這一重要器官就會全力以赴發揮作用。如此一來，血糖控制、膽固醇和脂肪代謝以及總體健康都會得到積極調節。 水飛薊 萃取 物如何協助清體 水飛薊萃取物強化清體反應的關鍵方式之一就是預防 谷胱甘肽的耗竭。作爲肝臟內頗具意義的清體輔助劑、抗氧劑和細胞保護劑，谷胱甘肽的含量水平與其保護自身以及清理機體有害化合物的能力密切相關。本質上，谷胱甘肽含量越高，肝臟對有害化學物質的清體能力就越強。  通常，當過度接觸可能損害肝臟的化學物質（包括酒精）時，肝臟中的谷胱甘肽濃度會顯著降低。谷胱甘肽的減少使肝細胞易於受到損害。  水飛薊萃取物不僅可能預防酒精和其他有害化學物質引起的谷胱甘肽耗竭，而且可能使肝功能正常人羣肝臟中的谷胱甘肽水平增加35%。由於肝臟的清體能力與肝臟中所含谷胱甘肽的水平有關，有關研究結果表明，即使在健康人羣中，水飛薊萃取物也可能增加高達35%的清體反應。 對水飛薊萃取物有何研究發現？ 在許多醫級研究中，無論肝臟面對何種壓力或挑戰，水飛薊素已被證明在幫助肝臟...