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作者 丨  自然療法醫師 邁克爾·默里 Michael Murray 博士 人體的肝臟是一個極其復雜而繁忙的器官。肝臟承擔着諸多重要機體功能，其中備受關注的兩項功能包括它在清體過程中的作用，以及對碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝作用。 保肝臟支肝臟免受體內所產生毒性化學物質以及食物、水和環境的持續影響，對於維持肝臟的正常運轉非常重要。  水飛薊有何益處？ 許多植物對肝功能都可能產生有益影響。然而，水飛薊 Silybum marianum (又名 奶薊草、乳薊、聖薊或幸福薊 ) 萃取物的研究特別令人印象深刻。水飛薊 萃取 物產生的大部分健康益處得益於其中所含水飛薊素的濃度，水飛薊素是一種黃酮類化合物的復合物，可能顯著幫助肝臟免受損害並強化清體過程。水飛薊素成分是已知特別有效的肝臟保護物質之一。 水飛薊萃取物可能幫助肝臟免受損傷，並協助健康肝細胞的新生，以取代舊的受損肝細胞。水飛薊不僅僅對肝臟有潛在助益作用。研究還發現，水飛薊萃取物可能有助於腎細胞的修復和新生，使腎細胞的復制增加25%-30%。 腎臟是人體清體過程中的另一個重要器官。 在水飛薊萃取物中，通常水飛薊素的標準化含量爲70%。這種萃取物在人體醫級試驗中顯示出多種有益效用，其中多項與優化肝功能密切相關。 一旦肝功能得到優化，肝臟這一重要器官就會全力以赴發揮作用。如此一來，血糖控制、膽固醇和脂肪代謝以及總體健康都會得到積極調節。 水飛薊 萃取 物如何協助清體 水飛薊萃取物強化清體反應的關鍵方式之一就是預防 谷胱甘肽的耗竭。作爲肝臟內頗具意義的清體輔助劑、抗氧劑和細胞保護劑，谷胱甘肽的含量水平與其保護自身以及清理機體有害化合物的能力密切相關。本質上，谷胱甘肽含量越高，肝臟對有害化學物質的清體能力就越強。  通常，當過度接觸可能損害肝臟的化學物質（包括酒精）時，肝臟中的谷胱甘肽濃度會顯著降低。谷胱甘肽的減少使肝細胞易於受到損害。  水飛薊萃取物不僅可能預防酒精和其他有害化學物質引起的谷胱甘肽耗竭，而且可能使肝功能正常人羣肝臟中的谷胱甘肽水平增加35%。由於肝臟的清體能力與肝臟中所含谷胱甘肽的水平有關，有關研究結果表明，即使在健康人羣中，水飛薊萃取物也可能增加高達35%的清體反應。 對水飛薊萃取物有何研究發現？ 在許多醫級研究中，無論肝臟面對何種壓力或挑戰，水飛薊素已被證明在幫助肝臟...

幾個世紀以來，傳統醫學一直運用草藥來支持健康。長期以來，很多草藥及其對健康的益處已被世界各地採用。讓我們來想一想乳薊。 乳薊 （或水飛薊） 也稱為瑪麗薊或聖薊，是一種原產於地中海國家的開花植物。 傳統醫學用它來支持肝臟和膽囊健康 。但它實際上有什麼益處和用途呢？請詳讀下文瞭解有關乳薊 /水飛薊 的信息、其常見用途以及最近研究發現更多這種神秘植物的資訊。 什麼是乳薊/ 水飛薊 ？ 乳薊/水飛薊 與雛菊和豚草是同屬植物，原產於歐洲。這種地域性植物的花朵呈紫色且葉子帶刺，葉片上有白色的葉脈（因此得名乳薊）。它是由殖民者帶入美洲，現已遍布美國、南美洲、非洲、亞洲和澳洲。 乳薊 /水飛薊  中的主要成分是水飛薊素——這是一種具有抗氧化特性的化合物。水飛薊素是該植物中含有的諸多成分之一，儘管這個說法不太準確，水飛薊素通常指的是植物本身。大多數含有乳薊 /水飛薊 的產品都由從乳薊 /水飛薊 種子萃取的水飛薊素製成。 水飛薊素可支持肝臟健康 您的肝臟是體內最辛勞的器官之一。它負責為您的血液排毒、代謝關鍵營養素、儲存必需維生素和礦物質等功能。您的心臟每分鐘大約跳動 80 次，但您的肝臟需要同時執行 500 多種不同的重要功能。唯一負責更多功能的器官只有大腦。 乳薊 /水飛薊  因其支持肝臟健康的功能而運用於傳統醫學 ，現代科學關注水飛薊素的如下益處.. 抗氧化： 您的肝臟在代謝毒素時會產生自由基，這會損傷肝臟。水飛薊素等有效抗氧化成分可「搜查」並中和自由基。這能保護肝臟免受氧化壓力的損傷。 細胞再生： 水飛薊素熟為人知的功效是支持肝臟細胞的正常更新和再生過程。肝臟執行這個過程的能力對其功能至關重要，因為肝臟清除大量的毒素、自由基、藥物和其它有害物質。 排毒： 處理並清除體內毒素是肝臟的主要職責之一。水飛薊素可支持這個過程並對肝臟發揮更大益處。 保護肝臟免受毒素損傷： 水飛薊素可保護肝臟免受氧化壓力的損害。水飛薊素還有助於保護肝臟免受藥物、環境污染物和其它有害物質的侵害。 平衡免疫反應： 水飛薊素可支持免疫調節，即降低或增加免疫反應以維持體內平衡（均衡）的過程。 這些益處通常廣泛地稱為乳薊 /水飛薊 的護肝效果，即促進肝細胞的整體健康。您的肝臟合成必需蛋白質或清除血液中的荷爾蒙，它依賴健康的肝細胞來完成這些任務。這就是為什麼水飛薊素能全面地支持肝臟健康。 水飛薊素的其...

如果你常常卡在寫作瓶頸、對著空白頁面發呆，那麼「部落格文章模板」或許就是解決之道。 雖然每篇部落格內容主題都不一樣，但其實大多數格式並沒有差很多。 回想一下你讀過的部落格文章，格式應該都大同小異，只是當下你可能沒特別注意，因為你專注在內容本身。 對寫作者來說，這是個好消息！這表示不管你寫的是什麼主題，有了好用的模板，寫作可以更輕鬆。 這篇系列文章會介紹 6 種常見且好用的部落格文章模板，以及它們適合用在哪些情況。 04 丨 擴 充 式定義文 部落格模板 Expanded Definition 這類文章的目的是先解釋一個名詞或概念的意思，然後進一步深入分析它的運作原理、應用方式、重要性等。 它不只是字典式定義，而是將一個陌生或抽象的概念，轉化成讀者能真正理解與運用的知識。 範例標題 什麼是 HTTPS？你需要知道的一切 SERP 是什麼？搜尋引擎結果頁完整解析 什麼是反向連結？並教你怎麼取得更多連結 免費模板下載 我們提供 Google Docs 與 Word 版本的「擴充式定義文」範本，讓你邊寫邊套用教學提示。 適用對象 如果你的文章中提到的關鍵概念，對讀者而言可能很陌生、或者不先理解就無法往下看，那就非常適合用這種模板。 例如《 什麼是 SERP？ 》這篇文章，在開始講 SERP 的結構與技巧之前，就先定義了 SERP 是「搜尋引擎結果頁」。 如果不這樣做，讀者可能連文章主題是什麼都搞不清楚。 如何使用這個模板？ a. 用「What is…」開頭擬定標題 標題格式建議如下： 什麼是 [概念]？你需要知道的一切 [縮寫詞] 是什麼？完整解釋 [擴寫詞] [概念] 是什麼？快速（或完整）導覽 這種格式不僅明確，也有利於搜尋引擎抓取並展示於「特色摘要」區（Featured Snippet）。 b. 一開始就明確定義名詞 開場不用繞圈子，直接開門見山定義你要說的詞。 建議觀察 Google 搜尋中該詞的「粗體關鍵字」內容（即 Featured Snippet 內文），若自然合理，盡可能在你的定義中納入那些用詞，有助於提高 SEO 競爭力。 但請注意，最重要的是讓定義通順、易懂、有邏輯，不要硬塞關鍵字而影響可讀性。 c. 回答延伸問題 定義通常只有一兩句，剩下的篇幅，建議用來回答「讀者接下來最可能想知道的問題」。 這些問題可以來自 Google 搜尋結果中的「People ...

在現代生活中，我們的肝臟正默默承受著前所未有的壓力。從高油高糖的加工食品、長期服用藥物，到空氣污染、生活壓力、熬夜飲酒……這些看似平常的日常習慣，正不斷挑戰著肝臟的代謝與排毒能力。 肝臟，是人體最大的代謝器官，負責超過500項生命功能，包括解毒、分解脂肪、調節荷爾蒙與營養吸收。當它過勞、運作不良，疲憊、消化不良、膚況變差、甚至免疫力下降，都可能悄悄找上門。 LiveGood Liver Support 肝藏支持配方，正是為了給你的肝臟，最全面、最溫和、最有效的日常支持。以科學實證的天然植萃為基礎，搭配強效抗氧化營養素與膽汁代謝輔助因子，這款配方不僅能幫助清除體內毒素、強化肝臟功能，更是你守護整體健康的第一道防線。 現在，就是你給肝臟一份回報的時候。 從今天開始，讓我們一起支持肝臟健康，守護升級 ! Liver Support丨肝臟支持配方 原文翻譯丨 保護、淨化、強化!! 以天然植萃守護肝健康。 肝臟是人體最辛勤的器官之一，負責超過 500 項重要功能，包括排毒、代謝、荷爾蒙平衡及營養處理。然而在現代生活中，我們的肝臟長期遭受加工食品、處方藥、環境毒素、酒精與壓力等多重壓力的攻擊。 這正是我們研發 LiveGood Liver Support 護肝配方 的原因 —— 一款強效的每日配方，幫助肝臟更長久、更有效率地運作。 主要功效丨 ✅ 支持身體排毒功能：幫助更有效排出體內毒素與代謝廢物。 ✅ 促進健康肝酵素與肝功能：維持肝臟健康與代謝效率。 ✅ 抗氧化保護作用：對抗自由基傷害，支持細胞修復與再生。 ✅ 改善消化與營養吸收：促進膽汁分泌，使消化更順暢。 ✅ 提升能量與整體健康：肝臟健康意味著更多活力、更清透的肌膚與更強的免疫力。 科學實證的關鍵成分 💚 水飛薊萃取物（Milk Thistle） 全球最受研究關注的護肝草本之一，能保護肝細胞、降低發炎並促進再生。 🌿 薑黃萃取物（Turmeric） 具強效抗發炎作用，幫助減輕肝臟壓力並支持排毒機制。 🌱 蒲公英根（Dandelion Root） 傳統的護肝植物，有助於膽汁分泌與消化健康。 🛡  N-乙醯基-L-半胱氨酸（NAC） 是穀胱甘肽的前驅物，是肝臟最重要的排毒分子，具強大抗氧化力。 🧠 牛磺熊去氧膽酸（TUDCA） 一種膽汁酸，有助於穩定肝細胞膜、減緩膽汁相關壓力與發炎。 🥚 草飼養牛膽粉（...

                                  LiveGood Firestarter-Friday Training Zoom 親愛的事業夥伴們 這是我們每周一次由創辦人親自主持的星火會議。 創辦人Ben與高層主管 將針對公司最新發展與方向全球會員報告，並邀請了聯營商領袖與大家分享他們的成功經驗。 這是每周一次深入認識、與近距離了解美商LiveGood，並掌握第一手資訊的最好機會。各位 LiveGoodSTAR星鑽系統的 聯營商事業夥伴們，千萬不要錯過了這每周一次的會議!! 美商LiveGood美東時間周五全球星火培訓Zoom會議 2025/05/09會議 請按此開啟本周星火線上培訓Youtube重播錄影 歡迎夥伴們使用youtube字幕翻譯 請點選螢幕上小齒輪圖示選 "字幕" 自動翻譯 ，如仍不清楚如何操作請聯繫您的教練協助。 本週LiveGood Firestarter星火線上培訓 全球 會議 第一手資訊重點整理 ✔本週1814位領袖晉升青銅、201位領袖晉升白銀、32位領袖晉升黃金、8位領袖晉升鉑金 。 ✔ 美商LiveGood   公司文化 強調 「家庭至上」 的精神，及 「沒有人會受傷」 的理念。 ✔ LiveGood 產品的核心理念 是提供 最高品質、有文件證明、最低價格的產品， 並 提供 100% 退款保證 。 ✔ LiveGood  公司理念與模式， 正在改變世界、改變產業，並修復一個破碎的商業模式。 LiveGood 正與當前經濟、市場、社會趨勢完美契合。 ✔ 相較於傳統的組織行銷公司， LiveGood 沒有售價虛高的產品，因此會員可以自豪地分享，而不會感到在利用親友或請求幫忙 。這與過去 傳統 多層次行銷事業（MLM）中，人們被迫推銷高價產品給親友的情況截然不同。 ✔ LiveGood 之所以能夠提供最低價格，主要歸功於其強大的「俱樂部會員制」（Club Membership / Subscription Model）力量。這個模式建 基於全球超過180萬且持續增長的付費訂閱會員，讓公司具備強大的市場議價能力 。 LiveGo...